Порядок оценивания уровня физической подготовленности кандидата

Оценивание уровня физической подготовленности кандидата к обучению проводится в процессе выполнения им нормативов по подтягиванию, челночному бегу 4х9 метров и прыжкам в длину с места. Контрольные нормативы по физической культуре составлены на основе Комплексной программы физического воспитания учащихся (авторы – В.И. Лях, А.А. Зданевич, 2012 г.).

Каждому кандидату предоставляется одна попытка для сдачи норматива.

Разминку перед каждым видом кандидаты проводят самостоятельно.

К каждому виду испытаний предъявляются определенные требования.

Подтягивание на перекладине

Техника выполнения:

- исходное положение – вис захватом сверху (ладони вперед, руки параллельно), тело слегка прогнуто, ноги прямые, носки ног вытянуты;

- сгибая руки, подтянуть тело к перекладине до положения подбородок выше перекладины;

- разгибая руки, равномерно опуститься в вис;

- фиксация в верхнем и нижнем положении обязательна.

Технические требования:

Выполнять упражнение каждый раз из неподвижного положения в висе без рывков и маховых движений ногами. В конце подтягивания – подбородок выше перекладины.

Характерные ошибки выполнения:

1. Отклонение головы назад.

2. Неравномерное подтягивание (поочередно правой и левой рукой), сгибание и разгибание ног.

3. Рывки и маховые движения ногами.

При выполнении упражнения за характерные ошибки каждое отдельное подтягивание не засчитывается.

Челночный бег 4х9 метров

Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твёрдым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. На расстоянии 9 м прочерчиваются 2 параллельные линии.

Старт принимается из положения стоя. По команде стартера «на старт!» необходимо подойти к стартовой линии, поставить одну ногу вперед, не наступая на линию. Другую отставить на полшага назад на носок. По команде «внимание!» перенести центр своего тела на выставленную вперед ногу. Туловище подать вперед и принять неподвижное положение. По команде «марш!» начать бег.

По команде «Марш!» начать бег, добежать до противоположной линии, коснуться линии рукой, вернуться к линии старта, осуществить её касание, снова вернуться к противоположной линии, коснуться ее и преодолеть последний отрезок без касания линии финиша рукой.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

выполнение испытания раньше команды стартера «Марш!»;

во время бега участник помешал рядом бегущему;

участник не коснулся одной из линий разметки рукой.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками допускается.

Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания любой ногой до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.
Предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

Попытка не засчитывается:

- при наличии заступа за линию отталкивания или касание ее;

- при выполнении отталкивания с предварительного подскока;

- при отталкивании ногами поочередно;

- при использовании каких-либо отягощений, выбрасываемых во время прыжка;

- при уходе с места приземления назад по направлению прыжка.

 

 

Нормативы	Оценка
	5	4	3
Подтягивание  (раз)	10	7	3
Челночный бег 4х9 м  (сек.)	9,9	10,2	10,5
Прыжок в длину с места (см)	205	185	170

 

Заключение о готовности к обучению по уровню физической подготовленности выносится в случае получения кандидатом оценок не ниже 3 баллов за каждый норматив.

По результатам определения готовности к обучению по уровню физической подготовленности для занесения в конкурсный список рассчитывается оценка, которая является среднеарифметической от оценок, выставленных по результатам выполнения трех нормативов.